Ateliers découvrir la Pleine Conscience ou soutenir sa pratique
Ces ateliers se déroulent tout au long de l’année en s’inspirant des thématiques et fondements du programme MBSR.
Exemples de thèmes abordés : Les ressentis corporels, les états mentaux, la pleine présence dans le mouvement, la pleine conscience dans la vie quotidienne….
L’objectif de ces séances
est de pratiquer, se ressourcer, échanger et se développer ensemble
L’apprentissage se fait par l’expérience personnelle et le partage:
Différents exercices guidés vous permettront de découvrir la méditation de pleine conscience si vous êtes novices ou d’approfondir votre pratique si vous n’êtes pas débutant.
Ces méditations alterneront avec des temps d’échanges et des repères théoriques en lien avec le thème abordé.
Pour qui ?
Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique méditative. Aucune compétence particulière n’est requise pour participer à ces ateliers. Néanmoins le format sur 1 journée est plutôt destiné aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR et souhaitant soutenir leur pratique.